반응형 포도꿈1 잠들기 전 포도를 먹으면 꿈이 더 생생해질까? 멜라토닌과 꿈의 관계 잠들기 한두 시간 전에 포도를 먹은 뒤 평소보다 꿈이 선명하게 기억됐다는 경험담이 종종 나온다. 포도에는 실제로 멜라토닌이 검출되기 때문에 이런 경험을 곧바로 근거 없는 이야기라고 보기는 어렵다. 다만 포도를 먹으면 멜라토닌이나 세로토닌이 크게 증가해 생생하고 행복한 꿈을 꾸게 된다고 단정할 정도의 임상적 근거는 현재 충분하지 않으며, 꿈의 기억에는 수면 시간과 깨어나는 시점, 스트레스, 음식 섭취 시간 등 여러 요인이 함께 작용한다.포도에는 실제로 멜라토닌이 들어 있을까?검은 포도일수록 멜라토닌이 많을까?멜라토닌이 생생한 꿈을 만드는지는 별개의 문제다포도와 세로토닌, 행복한 꿈의 관계는 확인됐을까?초콜릿이나 치즈 같은 음식도 꿈에 영향을 줄까?꿈이 선명해진 것이 아니라 더 잘 기억한 것일 수도 있다잠들.. 2026. 10. 9. 이전 1 다음 반응형