반응형 수면파편화1 잠에서 여러 번 깬 것 같은데 실제로는 안 깬 느낌: ‘가짜 각성’과 수면 상태 이해하기 잠에서 여러 번 깬 것 같은데 실제로는 안 깬 느낌: ‘가짜 각성’과 수면 상태 이해하기목차여러 번 깬 것처럼 느껴지는 현상은 무엇일까가짜 각성(거짓 각성)과 ‘꿈속에서 깨는 꿈’수면 단계와 ‘부분 각성’이 체감에 미치는 영향왜 이런 일이 생기는가: 흔한 촉발 요인꿈 vs 실제 각성: 구분에 도움이 되는 단서일상에서 시도해볼 수 있는 수면 위생 접근언제 전문가 상담을 고려해야 할까정리Tags여러 번 깬 것처럼 느껴지는 현상은 무엇일까어떤 날은 ‘방금 깼다고 생각했는데 또 꿈이었다’ 같은 느낌이 반복되기도 합니다. 잠에서 깬 것 같은데 실제로는 계속 자고 있었거나, 잠이 얕아졌다 깊어졌다를 오가며 각성 직전의 감각이 꿈 내용으로 흡수되어 “여러 번 깬 것 같다”로 기억되기도 합니다.이런 경험은 대개 수면의.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
