반응형 인지행동치료1 도망치는 꿈, 회피성 성향과 해결책 밤마다 쫓기거나 끝없이 달아나는 꿈 때문에 불편하셨나요? 도망치는 꿈은 단순한 악몽을 넘어, 우리가 마주하기 어려운 감정이나 과제를 상징적으로 보여주는 경우가 많습니다. 이 글에서는 도망치는 꿈이 전하는 심리적 메시지, 회피성 성향의 특징과 점검법, 그리고 오늘부터 적용할 수 있는 실천 전략까지 차근차근 안내합니다. 무서운 꿈을 ‘신호’로 이해하고, 삶의 방향을 다시 잡을 수 있도록 쉽고 현실적인 방법들로 함께 정리해 드릴게요.목차도망치는 꿈의 의미와 핵심 메시지회피성 성향의 특징과 징후꿈과 회피성의 연결 고리 이해하기자가 점검 체크리스트단기 해결책: 오늘 시작하는 행동 계획장기 해결책: 인지행동·노출·수면 전략도망치는 꿈의 의미와 핵심 메시지도망치는 꿈은 대개 ‘압도감’, ‘통제 상실’, ‘미뤄둔 문제.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형